Spinning

SUIGENERISGYM


Lo Spinning è un'attività motoria di gruppo facente parte della categoria "indoor cycling" (ciclismo indoor, o ciclismo al coperto).

La pratica dello spinning richiede l'uso di una speciale bicicletta fissa, dotata di una particolare resistenza a volano, quindi simile ma non uguale ad una cyclette tradizionale. L'istruttore è generalmente posizionato di fronte o a capo della classe che"tira" e motiva il gruppo.

La finalità è quella di allenare principalmente la resistenza generale e basandosi sulle variazioni di ritmo e sulle ripetute, richiedendo un dispendio energetico considerevole.