SALE PESI / FITNESS
La palestra dispone di una comoda sala pesi, con attrezzature Technogym di ultima generazione. È suddivisa in un’ area cardio, isotonica e funzionale.
Sarete seguiti da personale qualificato e competente.
FUNCTIONAL TRAINING
Consiste nell’effettuare esercizi a corpo libero fornendosi di strumenti come la fitball, la corda e le sbarre. Viene definito funzionale proprio perché si esegue rispecchiando quasi totalmente i movimenti naturali del corpo.
Body Cross Project
E’ un “programma” di rafforzamento e condizionamento fisico generale di tipo fitness e wellness basato su allenamenti tipo Crossfit. e’ incentrato su una serie di movimenti funzionali in continua evoluzione, ha come caratteristica principale l’alta intensità di esecuzione (HIT – High Intensity Training).
GINNASTICA POSTURALE
È un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone rigide o affette da dolori.
